Kinezio taping za podršku mišićima i zglobovima

Uvod i primena

Kinezio taping koristi elastične trake koje se lepe na kožu radi podrške mišićima i zglobovima bez potpunog ograničenja pokreta. Način postavljanja zavisi od problema, regije i cilja. Traka može biti dodatak vežbama, manuelnoj terapiji i planu postepenog povratka aktivnosti.

Kako izgleda tretman

Terapeut pregleda kožu, bira smer, dužinu i napetost trake, zatim je postavlja u određenom položaju tela. Aplikacija najčešće traje 15 do 30 minuta. Pacijent dobija uputstvo koliko dugo traka ostaje, kako se održava i kada treba da se ukloni.

Terapije i aparati

Koriste se specijalne elastične trake koje podržavaju mišić ili zglob bez potpunog ograničenja pokreta. Smer, oblik i napetost aplikacije menjaju se prema cilju, kao što su stabilnost, propriocepcija, otok ili lakši pokret. Izvor ne navodi marku trake, tačno vreme nošenja ni univerzalan broj aplikacija.

Najčešće indikacije

Izvor navodi istegnuća, uganuća i povrede mišića, akutne i hronične bolove u leđima i vratu, nestabilnost kolena, skočnog zgloba i ramena, kao i postoperativni oporavak. Ciljevi mogu biti podrška, propriocepcija, smanjenje otoka i lakše izvođenje pokreta.

Plan i bezbednost

Kinezio taping se obično koristi između terapijskih termina dok pacijent nastavlja propisane vežbe. Efekat se procenjuje kroz bol, osećaj stabilnosti, otok i kvalitet pokreta. Ako traka ne menja funkciju ili izaziva neprijatnost, aplikacija se prilagođava ili prekida.

Traka se ne postavlja preko otvorene rane, aktivne infekcije ili kože koja burno reaguje na lepak. Svrab, pečenje, osip ili utrnulost razlog su za uklanjanje. Izvor ne daje potpunu listu kontraindikacija, zato terapeut pre aplikacije proverava kožu i zdravstveno stanje.

Da li kinezio traka ograničava pokret?

Elastična traka je namenjena podršci mišićima i zglobovima bez potpunog ograničenja pokreta. Način sečenja, smer i napetost zavise od cilja aplikacije. Pacijent treba da može da izvede dogovorene pokrete i vežbe. Ako traka zateže kožu, izaziva utrnulost ili menja boju ekstremiteta, uklanja se i aplikacija se ponovo procenjuje.

Zakazivanje

Zakažite aplikaciju kada je potrebna dodatna podrška kod uganuća, mišićne povrede, nestabilnosti zgloba, otoka ili povratka aktivnosti. Termin možete izabrati ispod.